Le granola peut-il être sain? le granola est généralement considéré comme une céréale saine pour le petit-déjeuner. c’est un mélange grillé de flocons d’avoine, de noix et d’un édulcorant comme le sucre ou le miel, bien qu’il puisse également inclure d’autres céréales, du riz soufflé, des fruits secs, des graines, des épices et des beurres de noix.
Pourtant, certains ingrédients, tels que le chocolat, les huiles et les sirops, peuvent être riches en sucres et en graisses ajoutés.
Cet article explique si le granola est sain et examine ses avantages et ses inconvénients. Bien qu’il y ait peu de recherches scientifiques sur le granola lui-même, les ingrédients courants, notamment l’avoine, les graines de lin, les graines de chia et les amandes, sont liés à de nombreux bienfaits pour la santé.
